大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊一個千古的話題就是...我們可不可以同時增肌減脂？！
很多人認為這兩者是兩件不同的事情...那什麼樣的情況下可以同時增肌減脂呢？
今天就來跟各位好朋友討論這個話題吧！
以後我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到我對健身時可不可以增加肌肉同時減少脂肪的看法!
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!
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